テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。分析では、結果に影響を与える可能性のある要因を念頭に置く必要があります。
目的
2.4 km走テストの目的は、運動選手の有酸素能力(最大酸素摂取量)の発達をモニターすることです。このテスト結果は、1500m、5km、10kmでのアスリートの達成できるであろう見込み時間を予測し、彼らのペースを評価するために使用することができます。
必要なもの
このテストを実行するには、次のものが必要です。
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テストの実施方法
このテストでは、選手は2.4 km(トラック6周)をできるだけ速く走る必要があります。
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評価
私はこのテストのための基準となるデータを見つけることができませんでした。
ラップタイムは選手のペースの判断を分析するために使用することができ、2.4 kmを完走するためにかかる時間はアスリートの1500m、5km、10kmのタイムを予測するために下記の計算機で使用することができます。
Burgerら(1990) [1] は、試験結果からVO2maxを次のように計算できると定めました。
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VO2maxの予測値1.5 km、5km、10kmを求めるには、2.4 kmの時間を入力します。
VO2maxスコアの分析については、VO2maxのページを参照してください。
分析
テスト結果の分析は、このテストの選手の以前の結果と比較することによって行われ、各テスト間の適切なトレーニングによって、分析は選手の有酸素能力(最大酸素摂取量)の改善を示すことが期待されます。
Burgerら(1990) [1] は、若い男性の集団における有酸素能力の正確な尺度としてこのテストを検証しました。
ターゲットグループ
このテストは活発な運動選手には適しているが、テストが禁忌となる個人には適していません。
信頼性
テストの信頼性とは、テストが測定しようとしているものを測定する際に、テストが一貫して安定している程度を指します。信頼性は、テストがどの程度厳密に実施され、テストを実施する個人のモチベーションのレベルに依存しますが、次のリンクでは、結果に影響を与える可能性があるさまざまな要因、つまりテストの信頼性について説明します。
妥当性
テストの妥当性とは、テストが測定しようとしているものをどれくらい的確に測定できているか、およびテストのスコアに基づいて行われた推論、結論、および決定が適切かつ意味があることを指します。このテストは、運動選手の身体発育に対するトレーニングの効果をモニターする手段を提供します。
メリット
- 少量の機器しか必要としない
- 準備と実行が容易
- 複数の競技者が同時にテストを行うことができる
- 選手自身がテストを行うことができる
デメリット
- 特定の施設を必要とるす – 400mトラック
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フィットネステスト
1.BURGER, S.C. et al. (1990) Assessment of the 2.4 km run as a predictor of aerobic capacity. S Afr Med J. 15 (78), p. 327-329.
関連文献
以下の参考資料は、このトピックに関する追加情報を提供しています。
・HARTUNG, G. et al. (1993) Prediction of maximal oxygen uptake from submaximal exercise testing in aerobically fit and non-fit men. Aviation, space, and environmental medicine, 64 (8), p. 735-740.
・LARSEN, G. et al. (2002) Prediction of maximum oxygen consumption from walking, jogging, or running. Research quarterly for exercise and sport, 73 (1), p. 66-72.
参照ページ
MACKENZIE, B. (2005) 2.4km Run Test [WWW] Available from: https://www.brianmac.co.uk/24kmruntest.htm [Accessed 17/3/2020]
