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【書評】ハイパフォーマンスの科学 トップアスリートを目指すトレーニングガイド

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カテゴリー 書評

【書評】結果を出すアスリートは必ず実践している 基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング

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競技不安

競技では、アスリートが身体的にも精神的にも反応してしまい、パフォーマンス能力に悪影響を及ぼすことがあります。ストレス、覚...

カテゴリー 心理学

スポーツ栄養学

2020年6月29日(月)に、昨年からトレーナーとしてお世話になっている高校にて『スポーツ栄養学』について1時間ほど講義...

カテゴリー 解剖学および生理学 Comments: 0

フィットで引き締まった体を得るための最高のヒント

Tayyabはあなたが健康で引き締まった身体を作る方法を説明しています。 著者について Tayyabはフリーのジャーナリ...

カテゴリー 栄養学

最高のパーソナルトレーナーになる方法

Nick Screetonは6つの原則を提示しています。 著者について Nick Screetonは、LEP Fitne...

カテゴリー コーチング/心理学

インターバルトレーニングと継続的なトレーニング

継続的なトレーニングとは、選手が安定した有酸素運動を行うことで、インターバルトレーニングは、各反復後に回復(リカバリー)...

カテゴリー プログラム/持久力/身体能力の向上

リラクゼーション

リラクゼーション自体は、次のような多くの状況で役立ちます。 休息、回復、回復の促進 ストレス関連反応の除去、例:筋肉の緊...

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インスリンの問題

Larry W.McDaniel博士とSara Olson博士は、スポーツ競技に参加する学生アスリートのためのインスリン...

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脂肪燃焼ゾーン

脂肪の酸化率が最も高い運動強度を特定できれば、その強度で運動して、体の組成を劇的に改善することができます。 脂肪を燃焼さ...

カテゴリー 解剖学および生理学

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