解剖学および生理学 骨格系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 解剖学および生理学 神経系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 呼吸器系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 月経周期
女性アスリートのパフォーマンスは、月経周期の段階に左右されます。月経周期は24~35日であり、月経期、排卵前期、排卵後期の3期からなります。月経期は25〜65ミリリットルの血液、組織液などが周期的に排出され、約3〜7日間続きます。
28日...
解剖学および生理学 内分泌系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 運動に不可欠な要素
Clara Johnは、良い運動をするために必要な要素、姿勢、呼吸、ストレッチについて説明しています。
著者について
Clara Johnは、活動的な生活を送るために、フィットネスの習慣を知ることが好きです。Claraは、最適な健康状態...
フィットネステスト Orthostatic Heart Rate Test（起立性心拍数テスト）
運動選手は、定期的に良いパフォーマンスをするようにという大きなプレッシャーにさらされることが多いです。このプレッシャーは、選手の過剰なトレーニングやストレスにつながる可能性があります。起立性心拍数テストは、選手の健康状態を監視するために行わ...
解剖学および生理学 消化器官
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 ストレングス
若者のレジスタンストレーニングで適応させる必要がある要因は何？
Kalan Jonesは、若者と仕事をする際の適応トレーニングについて考察しています。
著者について
Kalan Jonesは大学院アシスタントであり、シャドロン州立大...
コンディショニング 一般的な可動性エクササイズ
ここでは、一般的な可動性エクササイズを紹介します。順番は決まっていません。
✔︎肩回し
姿勢よく立ってください。右肩を右耳の方へ上げて、スムーズなリズムで前後左右に動かしてください。この肩回しを8回行い、もう一方の肩でも繰り返します。快...