コーチング ランニングエコノミー 多くのスポーツでは、スピードが重要な特性であり、スピードを向上させる方法が常に求められています。スピードを上げるには、ストライド長（歩幅）やストライク率を増やす必要があります。多くの選手やコーチは、最初はストライド長を伸ばすことに集中します... 2020.04.20 コーチングスピードプログラム持久力身体能力の向上
スピード 反応時間（リアクションタイム） 反応時間は、刺激を受けてからその刺激に対する筋肉の反応が始まるまでの時間です。反応に影響を与える主な要因は、それぞれが提示される応答を必要とする可能性のある刺激の数です。 起こりうる反応が一つしかない場合(単純反応時間)、反応するのに短い時... 2020.04.17 スピードプログラム
コーチング 