栄養学

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ヤングアスリート

若い運動選手は何を食べるべき?

Brian Grassoは、若い運動選手に適切な栄養に関するいくつかの提案を提供します。 この記事は北米でのBrianの発見を反映していますが、彼の提案はすべての若い運動選手に適用されます。 私は最近、イリノイ州のオリンピック開発サ...
栄養学

アスリートの栄養学

Louise Woodは、競技前、競技中、競技後のアスリートの栄養の重要性について概説します。 アスリートとして、栄養は競技で勝つか負けるかの違いになり得るので、競技前、競技中、競技後に、適切な食べ物を食べ、適切な量の水分を摂取しな...
コーチング

トレーニングロー、コンピートハイ

Matt Durkin氏は、運動選手が今、トレーニングと同じように、栄養摂取に周期的アプローチを選択している理由を説明しています。 2005年のHansenと同僚の画期的な研究以来、体内での炭水化物供給力が運動トレーニングへの適応に...
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