コンディショニング 筋けいれん
筋けいれんでは、筋肉が突然本人の意思とは関係なく収縮し、すぐには弛緩しません。軽いけいれんから激しいけいれんまでさまざまで、数秒から数分間続きます。最も一般的に発生する筋群は、ふくらはぎの筋肉、上肢、足および手です。持久力のある運動選手や...
コンディショニング
コンディショニング コンディショニング 集団力学
集団とは、互いに影響を及ぼし合い、影響を受け合うように相互に作用し合う二人以上の者をいう(Shaw 1971)。
個人の集合をグループとして定義するには、メンバーが次の条件を満たす必要があります。
相互作用する
社会的に互...
コンディショニング ヨガの利点
Richard Meadowは、なぜヨガを始めるべきなのかを説明しています。
ヨガは、心、身体、精神をつなぐことを目的とした古代の習慣です。 それはあなたの身体的健康だけでなく精神的な健康にも非常に有益です。 最良の部分は、すべての...
コンディショニング 睡眠は運動能力を向上させるのか？
結論
あなたがアスリートであろうと普通の人であろうと、睡眠は最も重要で必要な機能の一つです。 アスリートの日常は、通常のオフィスワーカーよりもはるかにストレスが多く肉体的に疲れているため、より多くの睡眠が必要です。 より良い睡眠は運...
コンディショニング プロアスリートも夢中！ヨガの秘めたる力とは？
スポーツでの成績が頭打ち…
そんなあなたはヨガを試みたことがありますか？
実は、ヨガのテクニックはプロスポーツ選手たちの間で注目され、その効果を証明しています！
3つの金メダルを持つビーチバレーボール選手、ケリー・ウォルシュ。
彼女もまたヨ...