コンディショニング メンタルトレーニングテクニック
Camilla Sheppardは、簡単なメンタルトレーニングのテクニックでパフォーマンスを向上させる方法の概要を説明しています。
著者について
Camilla Sheppardはヒスパニック研究の学位を取得しており、旅行、テ...
コンディショニング スポーツ障害 寒冷療法
寒冷療法は、怪我を治療するために冷却を用いることです。損傷した軟部組織に対する冷却の効果が研究されています。効果は認められていますが、最大の効果を得るための冷却プロセスの期間については様々な意見があります。
けがに対する体の反応
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コンディショニング けがの予防
多くのアスリートと同様に、あなたもスポーツをしている間は、間違いなく怪我をする可能性を減らしたいと思っているでしょう。けがをすると、余暇活動に使える時間が減り、体力が低下し、競争力に影響を与えます。スポーツ科学者は、選手が適切な予防措置を...
コンディショニング 筋けいれん
筋けいれんでは、筋肉が突然本人の意思とは関係なく収縮し、すぐには弛緩しません。軽いけいれんから激しいけいれんまでさまざまで、数秒から数分間続きます。最も一般的に発生する筋群は、ふくらはぎの筋肉、上肢、足および手です。持久力のある運動選手や...
フィットネステスト TEOSQ
The Task and Ego Orientation in Sports Questionnaire（TEOSQ）（Duda 1989）を使用して、スポーツにおける成功を「タスク指向」または「自我志向」と定義するかどうかを評価できます...
フィットネステスト パフォーマンス評価テスト
どのようにパフォーマンスを測定するのか？
テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と判定が行われる情報を収集する手段です。
評価プロセスとは？
測定/評価プロセスは、以下を含む6段階のサイクルが関与します。
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フィットネステスト 2.4 km走テスト
テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。分析では、結果に影響を与える可能性のある要因を念頭に置く必要があります。
目的
2.4 km走テストの目的は、運動選手の有酸素能力(最大酸素摂...
フィットネステスト ハンド・アイ・コーディネーションテスト（Hand-Eye Coordination Test）
テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。解析では、結果に影響を与える可能性のある要因を念頭に置く必要があります。
目的
このテストの目的は、目を介して受け取った情報を調整し、ボールを...
コンディショニング 集団力学
集団とは、互いに影響を及ぼし合い、影響を受け合うように相互に作用し合う二人以上の者をいう(Shaw 1971)。
個人の集合をグループとして定義するには、メンバーが次の条件を満たす必要があります。
相互作用する
社会的に互...
解剖学および生理学 栄養に関するヒント
理想的には定期的に3~5時間ごとに食事をすることが血糖値を安定させるのに重要です。健康のためには、1日にコップ6~8杯の水を飲んで水分を補給し、1日に果物や野菜を5回食べましょう。
普段はキッシュ、ソーセージ、ポークパイ、サラミ、デ...