コーチング 3秒で時速36kmへ
Brian Mackenzieがスピード向上の概要を提供しています。
スピードとは、ランナーの脚であれ砲丸投選手の腕であれ、手足の動きの速さです。スピードはすべてのスポーツに不可欠な要素であり、次のいずれか、またはその組み合わせで表...
コーチング 栄養学 血行の改善
Joel Cordleが、血液循環を促進するスーパーフードを紹介しています。
著者について
Joel Cordleは、健康とライフスタイルに熱心なIsrameds.comの著者であり、フィットネスのような様々なトピックについて...
コーチング ウエイト vs スプリント
Reggie Johalは、スピードを改善するために設計されたプログラムにおけるウェイトトレーニングの役割に関する様々な視点をレビューしています。
著者について
Reggie Johalは、イギリスの元国際アメリカンフットボー...
コーチング スポーツ指導者のための倫理および行動規範
背景
National Coaching Foundationは、British Institute of Sports Coaches(BISC)が発行しているCode of Ethics(1989)から以下を策定しました。また、...
栄養学 筋肉を落とさずに脂肪を減らす方法
Charles Remingtonは、適切な炭水化物の摂取が筋肉を維持しながら体重を減らすのに役立つことを説明しています。
人物像
Charles Remingtonは、米国コネチカット州の栄養士で、1992年にホルモンの変化...
栄養学 炭水化物-ワークアウト-炭水化物
Hayley Irvinは、運動の前後に炭水化物を食べるべき理由を3つ挙げています。
Hayley Irvinの人物像
Hayley Irvinは、オクラホマ大学の卒業生です。彼女はMarketing Zen Group&Pr...
解剖学および生理学 筋肉の動き
重りを持ち上げると、腕の筋肉で複雑な一連の動作が行われ、運動が可能になりますが、同時に筋肉に損傷が生じないようにしています。上腕三頭筋と上腕二頭筋で何が起こるか考えてみよう。
筋肉はどうやって収縮するの？
筋線維は長くて細い円...
コーチング 学生とスポーツ
Adriana Thompsonが、生徒がスポーツに参加する一番の理由をお伝えしています。
スポーツは今日の教育システムの主要な部分を占めています。何世紀も前、学校のシステムでは、競技を活動リストに含める必要はありませんでした。しか...
コーチング 問診表
契約に際し、健康状態の自己申告（問診票の提出）が必要になってきます。
トレーニングを安全に実施または計画をする上で顧客の既往歴、または健康状態などを把握することは必須です。把握することで起こるであろう傷害の予防に努めることができます...
コーチング 筋バランス
シャドロン州立大学のAllen Jackson、ダコタ州立大学のDr Larry W. McDaniel、シャドロン州立大学のDr Laura Gaudetは、主動筋と拮抗筋のバランスをとるためのウェイトトレーニングに関連する概念について...