持久力 「低酸素トレーニングマスク」を使えば、持久力が爆発的に向上する？ それとも単なる誤解なのか？
スポーツの世界では、「○○をすれば簡単に強くなれる」という魅力的なアイデアが溢れています。その中でも、「低酸素呼吸マスク...
持久力
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フィットネステスト 無酸素性作業閾値テスト
無酸素性作業閾値（AT）または乳酸が筋肉に蓄積し始める乳酸作業閾値（LT）は、最大心拍数（HRmax）の85%から90%...
フィットネステスト 2.4kmランテスト―持久力を測るためのシンプルかつ効果的な評価方法―
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テストや測定は、アスリートのパフォーマンスを評価し、今後のトレーニ...
コーチング 「子どもの持久力トレーニングは大人と同じでいいのか？— 科学が示す最適な方法」
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子どもに適した持久力トレーニングとは？...
フィットネステスト ランニングトークテスト
ランナー必見！トークテストでエネルギーモードを知ろう！
ランニングトークテストでエネルギーシステムを確認しよう！
ラン...