コンディショニング 一般的な可動性エクササイズ ここでは、一般的な可動性エクササイズを紹介します。順番は決まっていません。 ✔︎肩回し 姿勢よく立ってください。右肩を右耳の方へ上げて、スムーズなリズムで前後左右に動かしてください。この肩回しを8回行い、もう一方の肩でも繰り返します。快... 2020.05.04 コンディショニング柔軟性
柔軟性 柔軟性：子供に害を及ぼしていませんか？ Brian J Grassoは、若い運動選手が行うべき柔軟性トレーニングの種類をレビューしています。 著者について Brian GrassoはDeveloping Athleticsの社長です。この会社は、世界中のコーチ、親、青少年のスポー... 2020.04.26 柔軟性解剖学および生理学
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