栄養学 ダイエット成功の必需品｜MCTオイルの力
ダイエットの成功を手助けする秘密の食材、MCTオイルについてお話しします。
ダイエットに取り組んでいる皆さん、特に女性の...
ストレングスコーチ ヒロ
栄養学 
栄養学 「疲れが取れない…」「息が切れる」「頭痛がする」。これらは日常の小さなサイン。でも、その原因はもしかして「鉄不足」かもしれません。
あなたは鉄不足？ チェックリストで確認しよう！
疲れやすい
息が切れやすい
頻繁に頭痛がする
たちく...
コンディショニング 月経周期
女性アスリートのパフォーマンスは、月経周期に左右されることがあります。
月経期とは、25～65mlの血液や組織液などが...
コーチング ヤングアスリートの指導
ヤングアスリートは、幼児期から青年期後期にかけて身体的に発達しています。このため、ヤングアスリートのトレーニングプログラ...
ヤングアスリート スポーツ＆成長をサポート！親のための栄養講座
スポーツをしている子供たちのエネルギーと熱意は、見ている親たちを勇気づけ、時には驚かせます。彼らの身体は毎日、多大なエネ...
書評 【書評】ハイパフォーマンスの科学 トップアスリートを目指すトレーニングガイド
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"トップアスリートを育成させるために、科...
書評 【書評】結果を出すアスリートは必ず実践している 基礎から学ぶスポーツセルフコンディショニング
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”自分が自分自身のトレーナ...
心理学 競技不安
競技では、アスリートが身体的にも精神的にも反応してしまい、パフォーマンス能力に悪影響を及ぼすことがあります。ストレス、覚...
解剖学および生理学 スポーツ栄養学
2020年6月29日(月)に、昨年からトレーナーとしてお世話になっている高校にて『スポーツ栄養学』について1時間ほど講義...
解剖学および生理学 ウエストとヒップの比率テスト
テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。分析では、結果に影響を与える可能性の...