フィットネステスト METS（メッツ）
活動のエネルギーコストはMETSと呼ばれる単位で測定でき、これは基礎代謝量の倍数である。
基礎代謝量
基礎代謝率（BMR）とは、「8時間の睡眠と12時間の絶食の後に必須の生理学的機能に必要なエネルギー」つまり、安静時に体の機能...
フィットネステスト コーチング 摂食障害
スポーツのパフォーマンスを最適化しようとする運動選手は、食事に注意を払うことで利益を得ることができます。しかし、一部の運動選手では、このような興味が食物、カロリー、体重に対する病的な強迫観念に発展します。このような食物や体重への執着は摂食障...
コーチング ヒントと助言
若い運動選手を成功させる方法
著者について
Brian Mackenzieはブリティッシュ・アスレチックスの4級パフォーマンスコーチであり、コーチの個人指導教員/査定人です。短距離、中距離、複合種目の選手を30年以上指導し、持久力選手として...
フィットネステスト Sports Competition Anxiety Test（スポーツ競技不安テスト）
競技状況での選手の気持ちに関する一連の発言に対する選手の反応を分析することで、選手の不安の度合いを判断することができます。このような機能を提供するテストとして、 Sports Competition Anxiety Test (SCAT) ...
ヤングアスリート 有酸素性および無酸素性の向上
Raphael Brandonは、若いアスリートのための有酸素性および無酸素性トレーニングの利点を調査しました。
結論
有酸素性能力は、十分なトレーニング刺激を受けた子どもにはトレーニング可能であることを知っておくことは、コーチに...
コーチング ポイントは適性トレーニング
Brian Grassoは、若いアスリートに運動スキルを教えるための彼のアプローチを説明しています。
著者について
Brian GrassoはDeveloping Athleticsの社長です。この会社は、世界中のコーチ、親、青少年のスポー...
解剖学および生理学 専門家の意見
Nigel Hetheringtonがコーチング、運動生理学、運動能力開発に関する最新の研究資料をレビューしています。
著者について
Nigel Hetheringtonは、国際的に高く評価されているシンガポール・スポーツ・スクールのヘッド...
柔軟性 柔軟性：子供に害を及ぼしていませんか？
Brian J Grassoは、若い運動選手が行うべき柔軟性トレーニングの種類をレビューしています。
著者について
Brian GrassoはDeveloping Athleticsの社長です。この会社は、世界中のコーチ、親、青少年のスポー...
フィットネステスト Astrand Treadmill Test
テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。分析では、結果に影響を与える可能性のある要因を念頭に置く必要があります。
目的
アストランドトレッドミルテスト（Astrand1952） の目的は、運動選手...
コンディショニング サイクリングを最大限に活用する方法
Sam Walker氏は、サイクリングの楽しみ方をアドバイスしています。
著者について
Sam Walkerは、自転車と家庭用自転車の修理の健康上の利点について、数多くの記事を書いています。彼はGear Reviews Onlineの著者兼...