コーチング 子どもと筋トレ｜パート1：子どもの筋トレは本当に安全？科学が証明する意外な事実とは」
子供や青少年の筋トレに不安を感じたことはありませんか？実は、筋トレは子供や青少年にとって安全で、多くのメリットがあること...
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コーチング ヤングアスリートのトレーニングにおけるメンタルヘルスの重要性
Sally Perkins氏は、若いアスリートにとってメンタルヘルスがいかに重要であるか について解説しています。イギリ...
コーチング 若いアスリートの背中の怪我：原因・リスク・予防策
Dr. Larry W. McDaniel Ed. D. と Christina Cunningham は、若いアスリー...
コーチング スポーツにおける子供の成功：早すぎる専門化は本当に良いのか？
多くの親は、子供がスポーツで輝くことを夢見ています。しかし、その夢を叶えるために、本当に適切な方法を選んでいるでしょうか...
コンディショニング プロアスリートも夢中！ヨガの秘めたる力とは？
スポーツの成績が頭打ち…？ ヨガがその壁を打ち破る！あなたは、パフォーマンスの伸び悩みを感じたことはありませんか？「これ...
フィットネステスト カロリーベース・アストランドテスト｜ワット数が分からなくてもフィットネスレベルを測定！
「エクササイズバイクやローイングマシンでの運動効果を最大限に引き出したいけれど、ワット数が表示されないから自分のフィット...
トレーニングプログラム アクアランニング（水中ランニング）
怪我をしていると、思うようにトレーニングができずに焦ることがありますよね。また、新しいトレーニング方法を試したいと考えて...
フィットネステスト ランニングトークテスト
ランナー必見！トークテストでエネルギーモードを知ろう！ランニングトークテストでエネルギーシステムを確認しよう！ランニング...
トレーニングプログラム VO2max（最大酸素摂取量）
VO2 max（最大酸素摂取量）とは？体力は、最大限の運動をした際に体が消費できる酸素の量で測定できます。VO2 max...
フィットネステスト エクササイズバイクフィットネステスト
Vic Denwoodは、エクササイズバイクでフィットネスレベル（VO2 max）を測定する方法の概要を提供しました。体...