サッカー RASTとは？無酸素スプリントテストで「最大パワー」と「疲労度」を測定する方法
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―持久力を測るためのシンプルかつ効果的な評価方法―テストや測定は、アスリートのパフォーマンスを評価し、今後のトレーニング...
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契約に際し、健康状態の自己申告（問診票の提出）が必要になってきます。トレーニングを安全に実施または計画をする上で顧客の既...
コーチング 鍛え方次第でパフォーマンスが変わる！正しい筋力バランスとは？
筋力トレーニング：適切な筋バランスを手に入れるためにアレン・ジャクソン（Chadron State College）、ラ...