栄養学 偽物の健康食
Paul Aitken氏は、健康に良いと宣伝されている食品は、その宣伝効果と同じくらい私たちに有益なものがあるかどうかを考えています。
毎週新しいスーパーフードが発売されているようです。健康と幸福を増進し、私たちの寿命を延ばすために...
栄養学 ヤングアスリート 若い運動選手は何を食べるべき？
Brian Grassoは、若い運動選手に適切な栄養に関するいくつかの提案を提供します。 この記事は北米でのBrianの発見を反映していますが、彼の提案はすべての若い運動選手に適用されます。
私は最近、イリノイ州のオリンピック開発サ...
コーチング ヤングアスリートの特徴
Brian Mackenzieは、ヤングアスリートの身体的発達と、コーチする際に考慮すべきことを調査しました。
ヤングアスリートは、幼児期から思春期後半まで身体的に発達しています。 これは、運動に対するさまざまな能力と適応があることを意味し...
栄養学 アスリートの栄養学
Louise Woodは、競技前、競技中、競技後のアスリートの栄養の重要性について概説します。
アスリートとして、栄養は競技で勝つか負けるかの違いになり得るので、競技前、競技中、競技後に、適切な食べ物を食べ、適切な量の水分を摂取しな...
コーチング トレーニングロー、コンピートハイ
Matt Durkin氏は、運動選手が今、トレーニングと同じように、栄養摂取に周期的アプローチを選択している理由を説明しています。
2005年のHansenと同僚の画期的な研究以来、体内での炭水化物供給力が運動トレーニングへの適応に...
コーチング 持久力とヤングアスリート
Brian J Grasso氏は、ヤングアスリートの持久力の発達に関して考慮すべき要因について説明しています。
持久力トレーニングとヤングアスリートはしばしば誤解されるトピックです。一方では、筋力とパワータイプの運動だけで、より強く...
コーチング コミュニケーションスキル
コミュニケーションとは、認識や感じたことの交換をすることで人々と有意義な情報をうまく共有する技術です。コーチは、一緒に仕事をしているアスリートをやる気にさせ、彼らが効果的にトレーニングし、パフォーマンスを向上させるための情報を提供したいと...
コーチング 持久力トレーニング
Raphael Brandonは、ヤングアスリートのための持久力トレーニングの利点を探っています。
発達生理学の科学は、子供のトレーニングに関するいくつかの重要な質問への答えを提供することができます。そのような疑問の1つは、子供は大...
コーチング レジスタンストレーニング
Nick Grantham は、若いアスリートのための筋力トレーニングの利点を調査しています。
「レジスタンストレーニング」と「子供たち」を同じ文章で言うと、ほとんどの人が変な顔をします。議論の余地があると言うのは控えめな表現です。...
コーチング 勝者の立ち居振る舞い
Brian Mackenzieは、スポーツの頂点に到達するために必要なことを調査します。
優れたプレーヤーの素晴らしさは何ですか？健全な基本原則？体のサイズ？力？シュート能力？スピード？私は態度と信じています。状況を受け入れ、努力す...