【2025年最新版】自己ベスト更新を狙え！プロが厳選するカーボンファイバープレートシューズおすすめ5選

ミッドソールに軽量で高い反発性を持つカーボンファイバー製のプレートが内蔵されているシューズのこと。

• 厚底のZoomXフォームとダブルのAir Zoomユニット、そしてフルレングスのカーボンプレートの組み合わせが、驚異的なクッション性と爆発的な推進力を生み出します。
• 特にマラソンなどの長距離レースで、後半の粘りを引き出し、自己ベスト更新を強力に後押ししてくれるでしょう。
• まさに「飛び跳ねるような」感覚を味わいたいランナーにおすすめです。
• ナイキのレーシングシューズとしては過去最大数の女性テスターから得られた知見とフィードバックを生かし、すべてのマラソンランナーのために快適性が向上している点も特筆すべきです。

主なアップデート

• ソールの設計: 踵（かかと）と前足部（つま先）を真っ直ぐに連結させ、踵からつま先への体重移動をスムーズに。

• フルレングス カーボンファイバープレート: フライプレートの幅を広げることで、推進力と安定性を向上。

• アウトソール: 最適なトラクションとグリップを発揮する新しい「ファスト ショット アウトソール」を採用。

• アッパー素材: 新しい「アトムニット 3.0」を採用し、足の包み込み（フィット感）、通気性、中足部（土踏まず周辺）のサポートを向上。

• アルファフライよりも汎用性が高く、トレーニングからレースまで幅広く対応できるモデルです。
• こちらもZoomXフォームとカーボンプレートの組み合わせで、高い反発力と軽量性を実現。
• よりスムーズで軽快な走りを求めるランナーには、こちらのモデルがフィットするかもしれません。

• このシューズの最大の特徴は、従来のカーボンプレートに加えて、複数のグラスファイバー製ロッド「ENERGYRODS」を搭載している点です。
• これにより、単なる反発力だけでなく、着地から蹴り出しまでの足の動きを自然にサポートし、高い安定性を保ちながら推進力を得ることができます。
• 特に、マラソン後半でフォームが崩れがちなランナーや、より安定した走りを求めるランナーにとって、この「ENERGYRODS」は大きなメリットとなるでしょう。

• 主にストライド型（一歩の幅を大きくして走る）のランナー向けに設計されています。
• カーボンプレートがミッドソールのより上部に配置されており、ストライドを伸ばす動きを自然にサポート。
• より少ない歩数で効率的に進みたいランナーに最適です。

• ピッチ型（足の回転数を多くして走る）のランナー向けに設計されています。
• カーボンプレートがミッドソールのより下部に配置されており、ピッチを上げやすいよう、スムーズな重心移動を促します。
• 足の回転でスピードアップしたいランナーにおすすめです。

• 非常に柔らかく高い反発性を持つことで知られていますが、このモデルではその特性を最大限に活かしつつ、カーボンプレートとの相乗効果で驚くほどの推進力を生み出しています。
• また、アッパーのフィット感も向上しており、足との一体感を感じながら快適に長距離を走ることができます。
• クッション性と推進力のバランスを重視するランナーに試してほしい一足です。

• このシューズは、日本人ランナーの足型や走りを考慮して設計されており、特に中足部に厚みを持たせた独特のソール形状が特徴です。
• ミズノ独自の波形に成形されたカーボンファイバープレート「MIZUNO ENERZY LITE+」が、着地時の衝撃を効果的に吸収しつつ、力強い反発力を生み出し、安定感のある走りをサポートします。
• ミズノのシューズに馴染みのある方や、より足にフィットする感覚を求めるランナーには、ぜひ試していただきたいモデルです。

• どんなレースで使うか？: マラソンなどの長距離か、ハーフマラソンや10kmなどの比較的短い距離かによって、シューズの特性の向き不向きがあります。
• 自分の走法は？: ストライド型かピッチ型か。メーカーが推奨する走法に合ったシューズを選ぶと、より効果を実感しやすいでしょう。
• 試着は必須！: CFPシューズは高価な買い物です。必ず実際に履いてみて、フィット感や履き心地を確かめることを強くおすすめします。