コーチング

怪我の防止

若いアスリートの背中の怪我 Dr Larry W. McDaniel Ed. D. and Christina Cunninghamは、若いアスリートの一般的な背中の怪我に関連するさまざまな問題について議論しています。 ...
コーチング

人材育成

Jamie French, Scott Grace, Jenny Harris and Dr Matt long は、スポーツで若い才能を伸ばす方法を長い間探求しています。 歴史的に、子どもたちの徹底的なトレーニングと不適...
コンディショニング

プロアスリートのためのヨガの利点

ヨガが効く理由 プロのアスリート、コーチ、またはアドバイザーが、科学的研究や実際の結果によっても実証されていない健康流行を追いかけることは珍しいことではありません。 体内のエネルギーの流れを調節できると主張しているファイテンのネックレスと...
フィットネステスト

カロリーベース アストランドテスト

Vic Denwoodは、テスト中に燃焼したカロリーに基づいて、エクササイズバイクまたはローイングマシンでフィットネスレベル(VO2 max)を計測する方法の概要を定めました。 エクササイズバイクまたはエクササイズマシンに...
プログラム

アクアランニング

Brad Walker は、水中ランニングのテクニックを明らかにしました。 アクアランニングは、水深の深い所でのランニングで、怪我をしている間もトレーニングを継続する方法、またはトレーニングプログラムに取って代わる有益なエ...
フィットネステスト

ランニングトークテスト

ランニングトークテストは、ランニングの運動強度測定として使用されます。Dr. Matt Longにより調査されました。 結論 次のことを試して、運動に関連するどのエネルギーシステムを使用しているかを確認することができます...
解剖学および生理学

VO2max(最大酸素摂取量)

体力は、最大能力で運動中に消費できる酸素量で測定できます。 VO2maxは、体重1キログラムあたりに1分間で使用できる最大酸素量(ミリリットル)です。 体力がある人はVO2の最大値が高く、体調が良くない人よりも激しく運動できます。 多く...
フィットネステスト

エクササイズバイクフィットネステスト

Vic Denwoodは、エクササイズバイクでフィットネスレベル(VO2 max)を測定する方法の概要を提供しました。 体重計を使用することで体重がどれだけ減るのかは簡単にわかりますが、体力の増加を知りたい場合もあります。...
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