コーチング 【人材育成】スポーツでの子供の成功: 早すぎる専門化は本当に良いのでしょうか？
スポーツでの子供の成功: 早すぎる専門化は本当に良いのでしょうか？
多くの親は子供がスポーツで輝く姿を夢見ています。
しかし、その夢を現実にする過程で、時には間違った方法で才能を伸ばそうとするリスクも。
Jamie French、Scot...
コーチング 
コンディショニング プロアスリートも夢中！ヨガの秘めたる力とは？
スポーツでの成績が頭打ち…
そんなあなたはヨガを試みたことがありますか？
実は、ヨガのテクニックはプロスポーツ選手たちの間で注目され、その効果を証明しています！
3つの金メダルを持つビーチバレーボール選手、ケリー・ウォルシュ。
彼女もまたヨ...
フィットネステスト カロリーベース アストランドテスト
「エクササイズバイクやローイングマシンでの運動効果を最大限に引き出したいけど、ワット数が表示されないから自分のフィットネスレベルを知る方法がわからない！」とお悩みのあなたへ。
この記事では、「カロリー消費」を基にしたフィットネスレベルの計...
プログラム アクアランニング（水中ランニング）
怪我中でもトレーニングを継続したいと思いませんか？
それとも新しいエクササイズ方法を探していますか？
怪我中の運動や新しいエクササイズ形態として効果的な方法を紹介します。
Brad Walkerはアクアランニング（水中ランニング）の効果と...
フィットネステスト ランニングトークテスト
ランナー必見！トークテストでエネルギーモードを知ろう！
ランニングトークテストを用いることで、あなたが今どのエネルギーシステムを使用しているか確かめることができます。
ランニングトークテストは、ランニングの運動強度を測定するために使用され...
プログラム VO2max（最大酸素摂取量）
体力は、最大能力で運動したときに消費できる酸素の量で測ることができます。
VO2maxとは、体重1kgあたり1分間に使用できる酸素の最大量をミリリットル単位で表したものです。
体力のある人はVO2maxの値が高く、体力のない人よりも激しい...
フィットネステスト エクササイズバイクフィットネステスト
Vic Denwoodは、エクササイズバイクでフィットネスレベル（VO2 max）を測定する方法の概要を提供しました。
体重計を使用することで体重がどれだけ減るのかは簡単にわかりますが、体力の増加を知りたい場合もあります。 フィット...