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トレーニングプログラム アクアランニング（水中ランニング）
怪我をしていると、思うようにトレーニングができずに焦ることがありますよね。また、新しいトレーニング方法を試したいと考えて...
トレーニングプログラム VO2max（最大酸素摂取量）
VO2 max（最大酸素摂取量）とは？体力は、最大限の運動をした際に体が消費できる酸素の量で測定できます。VO2 max...