解剖学および生理学 月経周期
女性アスリートのパフォーマンスは、月経周期の段階に左右されます。月経周期は24~35日であり、月経期、排卵前期、排卵後期の3期からなります。月経期は25〜65ミリリットルの血液、組織液などが周期的に排出され、約3〜7日間続きます。
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解剖学および生理学
解剖学および生理学 解剖学および生理学 内分泌系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 運動に不可欠な要素
Clara Johnは、良い運動をするために必要な要素、姿勢、呼吸、ストレッチについて説明しています。
著者について
Clara Johnは、活動的な生活を送るために、フィットネスの習慣を知ることが好きです。Claraは、最適な健康状態...
フィットネステスト Orthostatic Heart Rate Test（起立性心拍数テスト）
運動選手は、定期的に良いパフォーマンスをするようにという大きなプレッシャーにさらされることが多いです。このプレッシャーは、選手の過剰なトレーニングやストレスにつながる可能性があります。起立性心拍数テストは、選手の健康状態を監視するために行わ...
解剖学および生理学 消化器官
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系、神経系...
解剖学および生理学 ストレングス
若者のレジスタンストレーニングで適応させる必要がある要因は何？
Kalan Jonesは、若者と仕事をする際の適応トレーニングについて考察しています。
著者について
Kalan Jonesは大学院アシスタントであり、シャドロン州立大...
コーチング 摂食障害
スポーツのパフォーマンスを最適化しようとする運動選手は、食事に注意を払うことで利益を得ることができます。しかし、一部の運動選手では、このような興味が食物、カロリー、体重に対する病的な強迫観念に発展します。このような食物や体重への執着は摂食障...
コーチング ヒントと助言
若い運動選手を成功させる方法
著者について
Brian Mackenzieはブリティッシュ・アスレチックスの4級パフォーマンスコーチであり、コーチの個人指導教員/査定人です。短距離、中距離、複合種目の選手を30年以上指導し、持久力選手として...
ヤングアスリート 有酸素性および無酸素性の向上
Raphael Brandonは、若いアスリートのための有酸素性および無酸素性トレーニングの利点を調査しました。
結論
有酸素性能力は、十分なトレーニング刺激を受けた子どもにはトレーニング可能であることを知っておくことは、コーチに...
コーチング ポイントは適性トレーニング
Brian Grassoは、若いアスリートに運動スキルを教えるための彼のアプローチを説明しています。
著者について
Brian GrassoはDeveloping Athleticsの社長です。この会社は、世界中のコーチ、親、青少年のスポー...