心理学

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身体能力の向上

本番で実力を出し切るための科学:パフォーマンスを最大化する「ルーティン」の作り方

本番で実力を出し切るための科学:パフォーマンスを最大化する「ルーティン」の作り方「ここ一番」という大事な場面で、なぜかいつもの力が出せない。練習では完璧だったのに、試合やプレゼンテーション本番になると頭が真っ白になってしまう。そんな悔しい経...
コーチング

試合の緊張・プレッシャーを力に変える方法【アスリート&指導者ガイド】

大丈夫!プレッシャーを力に変える心のスイッチ:アスリートと指導者のための超実践ガイド「試合になると緊張で体がガチガチ…」「大事な場面でいつもの力が出せない…」スポーツをしていると、誰でも一度はプレッシャーを感じて、悔しい思いをしたことがある...
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