コーチング 最高のパーソナルトレーナーになる方法
Nick Screetonは6つの原則を提示しています。
著者について
Nick Screetonは、LEP Fitnessの創設者です。LEP Fitnessは、心身ともに成長し、日々の生活の中で最高の状態になることを支援する...
コーチング
コーチング コーチング 摂食障害
スポーツのパフォーマンスを最適化しようとする運動選手は、食事に注意を払うことで利益を得ることができます。しかし、一部の運動選手では、このような興味が食物、カロリー、体重に対する病的な強迫観念に発展します。このような食物や体重への執着は摂食障...
コーチング ヒントと助言
若い運動選手を成功させる方法
著者について
Brian Mackenzieはブリティッシュ・アスレチックスの4級パフォーマンスコーチであり、コーチの個人指導教員/査定人です。短距離、中距離、複合種目の選手を30年以上指導し、持久力選手と...
ヤングアスリート 有酸素性および無酸素性の向上
Raphael Brandonは、若いアスリートのための有酸素性および無酸素性トレーニングの利点を調査しました。
結論
有酸素性能力は、十分なトレーニング刺激を受けた子どもにはトレーニング可能であることを知っておくこ...
コーチング ポイントは適性トレーニング
Brian Grassoは、若いアスリートに運動スキルを教えるための彼のアプローチを説明しています。
著者について
Brian GrassoはDeveloping Athleticsの社長です。この会社は、世界中のコーチ、親、青少年のス...
コーチング ランニングエコノミー
多くのスポーツでは、スピードが重要な特性であり、スピードを向上させる方法が常に求められています。スピードを上げるには、ストライド長（歩幅）やストライク率を増やす必要があります。多くの選手やコーチは、最初はストライド長を伸ばすことに集中します...
コンディショニング 体幹の安定性（コアスタビリティ）
コアスタビリティートレーニングは、体幹の筋肉を効果的に動員し、動的な動作中に腰椎の位置をコントロールすることを学ぶことを目的とします。
筋肉
深部体幹筋、腹横筋、多裂筋、内腹斜筋、傍脊柱筋群、骨盤底筋群は、腰椎の能動的支持の鍵です。これらの...
コーチング 目標設定
目標設定は、個々の目標を達成するために個人の献身を高めるために使用することができる精神的なトレーニングテクニックです。短期的または長期的な目標を持つことで、より熱心に仕事をし、課題に集中し、挫折をより簡単に克服することができます。
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コーチング すべてはテクニックの中にある
Brian Mackenzieは、どのようにして新しいスキルを身につけるか、どのようにしてパフォーマンスを評価するか、そしてその学習プロセスの中でどのようにして欠点が生まれるかついて説明しています。
著者について
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コンディショニング 集団力学
集団とは、互いに影響を及ぼし合い、影響を受け合うように相互に作用し合う二人以上の者をいう(Shaw 1971)。
個人の集合をグループとして定義するには、メンバーが次の条件を満たす必要があります。
相...