解剖学および生理学 スポーツ栄養学
2020年6月29日(月)に、昨年からトレーナーとしてお世話になっている高校にて『スポーツ栄養学』について1時間ほど講義させていただきました。
その時に使用しました資料(PDFと配布資料)を掲載しますので、アスリートの方々やこれから栄養に...
解剖学および生理学
解剖学および生理学 
スポーツ障害 インスリンの問題
Larry W.McDaniel博士とSara Olson博士は、スポーツ競技に参加する学生アスリートのためのインスリン問題に関連した問題をレビューしました。
著者について
Larry W.McDaniel博士は、アメリカ、マデ...
解剖学および生理学 脂肪燃焼ゾーン
脂肪の酸化率が最も高い運動強度を特定できれば、その強度で運動して、体の組成を劇的に改善することができます。
脂肪を燃焼させるための低強度セッション
知っておくべき重要な変数が2つあります。
ファットマッ...
解剖学および生理学 ウエストとヒップの比率テスト
テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。分析では、結果に影響を与える可能性のある要因を念頭に置く必要があります。
目的
このテストの目的は、冠状動脈性心疾患のリスクに関連するアスリート...
解剖学および生理学 脂肪についての事実
体脂肪はどのくらいが多いのか？
男性は体脂肪全体の18%未満、女性は23%未満とするのが一般的です。レベルがそれぞれ35％と40％の合計体脂肪に達するまで、その過剰は健康に特に危険ではありません。
体脂肪率とは何か？
体脂...
解剖学および生理学 骨格系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系...
解剖学および生理学 神経系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系...
解剖学および生理学 呼吸器系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系...
解剖学および生理学 月経周期
女性アスリートのパフォーマンスは、月経周期の段階に左右されます。月経周期は24~35日であり、月経期、排卵前期、排卵後期の3期からなります。月経期は25〜65ミリリットルの血液、組織液などが周期的に排出され、約3〜7日間続きます。
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解剖学および生理学 内分泌系
体の各部や機能を理解するのに役立つ科学の分野は、解剖学と生理学です。解剖学は人体の研究（構成要素・構造・位置）と、身体がどのように機能するかの生理学の研究を扱います。
ボディシステム
身体は、心血管系、消化器系、内分泌系、筋肉系...