テストと測定は、その後のパフォーマンス評価と決定を行うための情報を収集する手段です。分析では、結果に影響を与える可能性のある要因を念頭に置く必要があります。
目的
505アジリティテスト(Draper 1985) [1] の目的は、アスリートのスピードとアジリティの発達をモニタリングすることです。
必要なもの
このテストを実行するには、次のものが必要です。
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テストの実施方法
このテストでは、選手は「スタート」ラインから「折り返し」ラインに走り、できるだけ早く「スタート」ラインに戻る必要があります(下の図を参照)。選手は両足で「折り返し」ラインを越えて戻らなければなりません。
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分析
このテストの結果を選手の前回の結果と比較して分析することで、各テスト間の適切なトレーニングを行うことで、選手の敏捷性やスピードの向上を示すことが期待されます。
ターゲットグループ
このテストは活発な運動選手には適しているが、テストが禁忌となる個人には適していません。これは、シャトル形式がスポーツ特有であることから、ゲームプレーヤー(例:フットボール、ラグビー、ホッケー、バスケットボール、スカッシュ、テニス、バドミントン)に適したテストです。
信頼性
テストの信頼性とは、テストが測定しようとしているものを測定する際に、テストが一貫して安定している程度を指します。信頼性は、テストがどの程度厳密に実施され、テストを実施する個人のモチベーションのレベルに依存しますが、次のリンクでは、結果に影響を与える可能性があるさまざまな要因、つまりテストの信頼性について説明します。
妥当性
テストの妥当性とは、テストが測定しようとしているものをどれくらい的確に測定できているか、およびテストのスコアに基づいて行われた推論、結論、および決定が適切かつ意味があることを指します。このテストは、運動選手の身体発育に対するトレーニングの効果をモニターする手段を提供します。
メリット
- 少量の機器しか必要としない
- 準備と実行が容易
デメリット
- 特定の設備が必要 – 滑らない地面
- テストの実施に必要なアシスタント
関連ページ
パフォーマンス評価テスト
フィットネステスト
1.DRAPER J.A. and LANCASTER M.G. (1985) The 505 test: a test for agility in the horizontal plane. Aust J Sci Med Sport, 17 (1) p. 8-15
関連文献
以下の参考資料は、このトピックに関する追加情報を提供しています。
・SHEPPARD, J. and YOUNG, W. (2006) Agility literature review: classifications, training and testing. Journal of sports sciences, 24 (9), p. 919-932
・GABBETT, T. et al. (2008) Speed, change of direction speed, and reactive agility of rugby league players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22 (1), p. 174-181
参照ページ
MACKENZIE, B. (2005) 505 Agility Test [WWW] Available from: https://www.brianmac.co.uk/agility505.htm [Accessed 28/3/2020]
